« Nous sommes désormais partout sauf peut-être là où nous devrions être en permanence, c'est-à-dire à l'intérieur de nous-mêmes. » Voilà le programme ! Sans promettre une vie sans soucis, l'auteur propose que notre quotidien redevienne une « ressource ». Nous devons réapprendre à s'en satisfaire, s'en réjouir, simplement. Nous cherchons en permanence à combler des désirs, à accumuler des biens mais ces envies nous rendent-elles vraiment heureux ? Non. Le désir ne crée pas le bonheur or c'est bien de lui dont nous avons besoin pour être mieux dans notre corps, notre tête, notre âme. Ces quêtes perdues génèrent du stress. À lui seul, il est responsable de nombreuses maladies : que pouvons-nous donc faire pour le diminuer ? Sans tomber dans les discours de psychologie positive ou de pseudo spiritualité, l'auteur s'appuie sur des études scientifiques et le bon sens pour nous proposer des astuces simples de réappropriation de notre vie.